沉檀

今晚在佛前，点了一卷沉香准备诵经当儿，突尔想起农历新年前，我领了沉檀开车就要离开时，善知识出其不意的一张笑脸，叮咛一句 ∶ 点沉檀时，要记的沉住气呀！
我那时也开心的点一点头，像是已经把这句话牢记起来一样。

两个傍晚前，牵着狗儿经过一户空屋时，有一只面儿半黑半白的猫冲出篱笆，对着那体形大它几倍且路过的‘不痴' 大叫，张大嘴巴露齿要咬‘不痴’，神情凶神恶煞，非比寻常的凶猛，我自己也被它吓到，愣在一旁。 在我旁边善良的‘不痴’也倒退几步看着它。

猫，无缘无故跟一只在门外散步的狗儿找渣？
我丈二摸不着头脑，但对这突来的攻击，十分不服气。

人，沉不住气时竟也会想要跟一只莫名其妙的猫计较。
但想回来，我们身边也少不了像这只不知量力的猫。
最好的方法时不必理他，等他倦了，就会自讨没趣的走开。

感恩今晚沉檀唤起的启示

我的祝福I

今天是四姨去医院做治疗的特别曰子，今天对我们来说，可以是平凡不过的日子，可却是她得受苦的日子。
希望药性能有效地控制病情，恢复她患病前的身体活动的自主能力。
希望我们大家的祝福能无形的减轻她的身苦与心苦。
因为除了祝福与偶而的探望以示精神支持之外，远在他方的我们无能为力在别个方面有所奉献。

现见于法

透过「单纯专注于其上」的方法，
避免落入两种极端的中道，
这即非消极地臣服，也非焦虑地退缩，
而是心中保持舍离的观察时，
完全觉知不善念。
从中我们便可以了解：
即使只觉知自身的不善，
便能使得教法「现见于此时此刻」。
-向智尊者

昨天在宝誉堂，虽然没圆满参与整个禅修课程，但开律法师赠送的法宝，载自于向智尊者的、以念与观断除不善根，真的是一个当日常修行遇到境界时，可以反复拿出来温习的好资料！

一些改变

上个周末，连续早出晚归的到小岛的另一端去报到，出席了牙科公会举辨的三天课程。
我发觉到跟往年的不一样，这次听课时比较能够聚中精神，所以收获良多。
下课和休息时间还能和一些平时甚少见面的朋友交流甚欢。
最大的收获还是买到和愿意去尝试和接受自己从没用过的产品，
以改善对病人的服务，能够提供多样化服务的可能性。
我相信这和这几个月所学习的正念禅有密切的关系，
因为能在自己无缘故习惯性紧张时提醒自己，放慢脚步，缓慢呼吸，从容一些的活在当下，
以最放松与直接的方式体验所发生的，
心，就容易平静的觉知，
不慌不乱。
也能从多方面去思考，知道有多方面的可能性，
不故步自封。
感恩禅修指导老师的多方鼓励与督促。

不是我的错

最近一站上体重机，心里不安。
因为有点怀疑体重机的可靠性，
所以烦了老公好多天，要他在诊所也称一下他自己的体重、然后回家对比。
昨天傍晚用晚餐前，好心的他，被我求的怕了，
站在体重机上报喜，原来家里的体重机，
比他诊所的，超重1•7公斤！
我这下不再怪自己贪吃了！

减肥

，最近不知为什么，常想要吃东西。
什么都好，尤其是甜的。
原以为不会胖到那里去，因为不曾太胖过。
再说现在这个年纪,肉肉一点也无妨。
这是因为贪吃而自我安慰的话。

但最近照镜时，不知是不是心里作用，总觉得自已太圆了。
看了自己也不欢喜。
下定决心要减肥
祝我控制食欲成功。

升旗山

虽然是道道地地在槟城长大，读中学时，常有同学成群结队，在升旗山租借英式的别墅过夜，在山上休闲地散步，享受大自然的空气，在大屋子里玩游戏。
当然也不忘记说说鬼故事，大家各自制造紧张刺激的气氛，在阔大的别墅里，夜晚时分，大家紧紧的一个挨着一个睡觉。
可是我就不曾在山上过夜，因为爸爸不放心的缘故。
今年有因缘在洪福寺，宝誉堂参加正念禅修班，慈悲的法师为了让大家有一个远离繁忙的大都会的机会，特地选定在宁静的山上，办了两天一夜的禅修营。
因为如此特殊胜妙的因缘，
昨晚第一次在山上过了一个晚上。
我们住的别墅叫 brother bungalow,听说以前是教堂，后来被佛教徒买起来，再装修过。好大间的屋子，隔了几十个房间，有一个大厨房，还特别的有一个很舒适的礼堂。四周围绕着青草地。前面看出去是蓝天碧海，白云飘飘，鸟语花香。
清新的空气，特别是禅修的好去处。
我们一行二十二位，包括三位法师，大家都法喜充满！