我的祝福I

今天是四姨去医院做治疗的特别曰子，今天对我们来说，可以是平凡不过的日子，可却是她得受苦的日子。
希望药性能有效地控制病情，恢复她患病前的身体活动的自主能力。
希望我们大家的祝福能无形的减轻她的身苦与心苦。
因为除了祝福与偶而的探望以示精神支持之外，远在他方的我们无能为力在别个方面有所奉献。

现见于法

透过「单纯专注于其上」的方法，
避免落入两种极端的中道，
这即非消极地臣服，也非焦虑地退缩，
而是心中保持舍离的观察时，
完全觉知不善念。
从中我们便可以了解：
即使只觉知自身的不善，
便能使得教法「现见于此时此刻」。
-向智尊者

昨天在宝誉堂，虽然没圆满参与整个禅修课程，但开律法师赠送的法宝，载自于向智尊者的、以念与观断除不善根，真的是一个当日常修行遇到境界时，可以反复拿出来温习的好资料！

一些改变

上个周末，连续早出晚归的到小岛的另一端去报到，出席了牙科公会举辨的三天课程。
我发觉到跟往年的不一样，这次听课时比较能够聚中精神，所以收获良多。
下课和休息时间还能和一些平时甚少见面的朋友交流甚欢。
最大的收获还是买到和愿意去尝试和接受自己从没用过的产品，
以改善对病人的服务，能够提供多样化服务的可能性。
我相信这和这几个月所学习的正念禅有密切的关系，
因为能在自己无缘故习惯性紧张时提醒自己，放慢脚步，缓慢呼吸，从容一些的活在当下，
以最放松与直接的方式体验所发生的，
心，就容易平静的觉知，
不慌不乱。
也能从多方面去思考，知道有多方面的可能性，
不故步自封。
感恩禅修指导老师的多方鼓励与督促。

不是我的错

最近一站上体重机，心里不安。
因为有点怀疑体重机的可靠性，
所以烦了老公好多天，要他在诊所也称一下他自己的体重、然后回家对比。
昨天傍晚用晚餐前，好心的他，被我求的怕了，
站在体重机上报喜，原来家里的体重机，
比他诊所的，超重1•7公斤！
我这下不再怪自己贪吃了！

减肥

，最近不知为什么，常想要吃东西。
什么都好，尤其是甜的。
原以为不会胖到那里去，因为不曾太胖过。
再说现在这个年纪,肉肉一点也无妨。
这是因为贪吃而自我安慰的话。

但最近照镜时，不知是不是心里作用，总觉得自已太圆了。
看了自己也不欢喜。
下定决心要减肥
祝我控制食欲成功。

升旗山

虽然是道道地地在槟城长大，读中学时，常有同学成群结队，在升旗山租借英式的别墅过夜，在山上休闲地散步，享受大自然的空气，在大屋子里玩游戏。
当然也不忘记说说鬼故事，大家各自制造紧张刺激的气氛，在阔大的别墅里，夜晚时分，大家紧紧的一个挨着一个睡觉。
可是我就不曾在山上过夜，因为爸爸不放心的缘故。
今年有因缘在洪福寺，宝誉堂参加正念禅修班，慈悲的法师为了让大家有一个远离繁忙的大都会的机会，特地选定在宁静的山上，办了两天一夜的禅修营。
因为如此特殊胜妙的因缘，
昨晚第一次在山上过了一个晚上。
我们住的别墅叫 brother bungalow,听说以前是教堂，后来被佛教徒买起来，再装修过。好大间的屋子，隔了几十个房间，有一个大厨房，还特别的有一个很舒适的礼堂。四周围绕着青草地。前面看出去是蓝天碧海，白云飘飘，鸟语花香。
清新的空气，特别是禅修的好去处。
我们一行二十二位，包括三位法师，大家都法喜充满！

苦的禅修观

那天下午， 在 gurney plaza 的 popular书局，看到一行禅师的新书、'一心走路’，就满心欢喜的买下。
我天生就坏习惯，家里的书架排满了书，看都看不完，但一看到新书，却阻挡不住心中升起想要再拥有的贪念。
回家，把书包好，就慢慢地翻看。
看到以下这 一段，写的好贴切，心里好有感触。
书里是这样写的：
因为觉察到苦的存在，我们开始修习觉悟之道。
这是四圣谛的第一谛。
若我们失去对苦的觉知，也不对苦的存在作禅修观，
便会轻易被追求世间事物的欲望和冲动所支配，
在追逐欲望的逼迫中磨灭生命。
唯有觉知苦，才能找到苦的源头，
从而直接面对它，消除它。

Aditthana-Determination

Our practice involves a courageous effort to look deeply into things;
not merely analysing our personality.
we resolve to follow the path until we have profound understanding.
Everything fits into the same pattern, the same law:
all that arises ceases.

失念

到桂林的第一个晚上，自己的一个不小心，在那split second，就滑躺在地上。
痛到自己不能起来。
真的是祸就躲不过。

幸亏当下还有正面的思考能力。
不埋怨自己粗心，不怪浴室的地砖太滑。

被扶起来时，关心的是有没有骨折。
因为太严重的话，不只自己太受苦难，也怕影响到整个团队的操作。
感恩的是因缘让我摔了一跤，但没有太重大到让其他人也跟着团团转。

这次出门，
因为右手肿痛乌青，所以全程落得清闲，什么也不必提。
可以专心一意从新修习正念，学习照顾脚下的每一步。

还以为回槟，可能不能工作一阵子。
可是这次跌伤elbow，才知道原来我的工作性质，手活动最重要的部位，竟是wrist.
第一天上班，告诉助手我不能拔牙。
偏偏就来了需要拿掉乳牙的一个小孩。
牙齿竟还算轻易的被我取起。

谢天谢地，我还可以正常。

美化市容

那天从银行回来，严然恰巧在楼下书房。
我告诉她，我每次去银行，都会觉得银行的女职员穿着很得体，从头到脚都细心打扮，那种端庄和美感，让人看了心里也好舒服。看年轻的她们穿裙，穿高跟鞋，如果再配上温文的举止，满面的笑容，勤快的服务，我相信一定能够为所代表的银行加分。
我问女儿；我需要这样子，穿的美美的吗？
大女儿想了一下，点头认真说：需要。
我问：为甚么？
她说：为了美化市容。
她此话一出，我俩相对大笑。
欢笑过后，我想起了一件真实的故事。
我因为自己个性的关系，从小爱以舒适简单为前提，喜欢素颜清爽，不会用化妆品，不用指甲油，三十多岁过后才懂得用洗面霜，偶尔才上一次美容院。自从没有老板以来，更慢慢的，越穿越随兴，一件上衣，一条长裤。去年进新屋时，有一次忙着收拾当中，家里电话一响，我必须出去看病，匆忙中忘了换衣装，一件t-shirt,一件牛仔裤就开车出门。到了医疗所，我那商场上有名有地位的病人，探头一看到我，辟头第一句话就是；doctor,how can you dress like this to work?
那一句话，深深烙在我心底。
感恩他善意的提醒，可能他真的来我这儿惯了，关怀我有如他的妹妹般。
自那天以后，我真的不敢再如以往般轻率了。
他那番话，让我感悟到
穿着得体，是对顾客的一种尊重。
也的确有美化整体大地的作用。
当然，更不要忘记了我们从内心散发出来的祥和与宁静！

（虽然在工作时间，我们常裹在白袍背后，别人看不清楚衣装，但不要忘了还有一段还没上下班和日常的威仪。）

老人（2）

认识一个印度家庭，培养了优秀的孩子。
父母亲含辛茹苦，在一个极普通的家境里，努力的拉拔着三个小孩成长。
父亲性格非常风趣与幽默，豪爽，健谈。是土生土长的大马人。
母亲是从印度远嫁来马的新娘，样子和谈吐，出奇的温文儒雅，很有气质。
两人膝下有两个儿子，一个女儿。
大儿子是个工程师，移民澳洲。大女儿和小儿子（我的朋友）是专科医生，在槟城和亚罗士打医院任职。
如今老人一日不如一日，百病缠身，不再耳聪目明，双脚没力，多年来靠洗肾来维持生命。
让我敬佩的是，老人乐观的精神依旧不改。
来我这儿做牙齿，虽然是从几年前可以走路到现在必须被推着进来，他那一贯的风趣，足以让人忘了他的病痛。
他的老婆，前几年得了癌病，最近又复发。也逐渐失亿。
我的朋友几乎每天老远从亚罗士打，一下班就飞到槟城。隔早想必又心力交瘁的回去上班。
他的姐姐，更多年来因为一心一意想要照顾父母，而放弃婚嫁。
优秀的孩子，不只在他们的学业和工作表现上让父母欢喜，在孝心上更是让人望尘莫及！

老人

最近这几个星期，我的病人之中，有不少老前辈，也有一些是小辈。
老前辈呢，是以前读书时候同学的父母。
当年我们还是学生时，常常会看到健康活力的父母亲们往来载送孩子。
时间呀不留情的往前溜逝。
小孩如今变成了中年人，也有了自己成长了的孩子。
曾几何时，以前健壮的父母却也同时变成了坐在轮椅上任人推着，行动不便的老人。
我常想，我们每次眼晴往外看，看到的真的是准确的吗？
因为时间与视觉的交会，我们只看到了现在。
很多时候，我们看到一件事，一个人，看到的只是一个片面。
我们面前的老人家，他其实也像我们一样，曾经走过美丽，充满梦境和理想的年轻岁月。
多数力不从心的老人，会把愁苦化为沉默，渐渐的，退进自己个人的小小世界。
看到别人的爸爸，宛如见到自己的爸爸。
可是，我爸爸已远去。
想要静静的陪坐在他身旁，握着他的手，已是一件不可能的事。

gei po, 就是我！

去年尾买了新的一架vcd camera.录了一些video clips,但不会upload 进电脑。
荣材因为要听旧录音带里的佛法开示，所以在农历新年前，特地买了现在很少人要用的cassette player.cassette player的盖子出了小故障，得拿去询问如何开关。
所以刚才用了晚餐后，我俩就出门去。
处理完事，在回家途中，想到欢圆的浆糊被我贴英文报用完了，（贴我选择的英文报导，以便和她一起读新闻，让她学一些生字，让她从多读，多听中练习语法），就在我家大路旁停下买浆糊。
教孩子英文，是我不做工在家时，争取时间扛起的事。
但这是一份完全吃力不讨好的差事。
因为要开课时她总是先来一副心不甘，情不愿的臭样子和黑面孔！可以说是还没有教书，自己就得先学习忍耐她的态度，莫让自己升起的熊熊烈火弄坏读书的气氛。很是难为。
有时候，忍耐不住，也得握住一根藤条。给自己一点比她强的power,但万万不能使用。
要问自己这么辛苦是为了什么。
可是每次看到她从不耐烦，刚硬到接受和柔软的态度转变，看到她有所进步，我有再继续下去受气的动力。
不为了什么， 只希望在她还不懂得珍惜时，我身为妈妈的，还能保持欢喜的尽我想要尽的责任。

因为有您！

二十五岁之前，不曾对宗教有任何兴趣。
中学和大学先修班时，满脑子关心的只是如何考到好成绩。
然后，大学在外时，依赖性强的我，起初就忙着学习适应新环境。
离家的滋味，此刻回想起来还会感觉苦楚和鼻酸！
（自己仿佛回到老家，时间冻结了，一切回到从前，屋子里面有心爱的爸爸妈妈和兄弟姐姐。）
（真的是原来有些事，有些人，以为可以在记忆中慢慢退逝，可是独自一人，不小心一触到境时，回忆竟可以排山倒海涌现。）

再过后，就得耗尽心思为自己的前途着想，为要考到一张文凭而努力。
1986大学毕业，1987年初就去了澳洲。
在那儿，顺里成章的加入了荣材参加的新南威尔诗大学的佛学会。

学佛，就这样开始。
和别人比起来，傻呼呼的我，没有探索人生究竟是何事的好奇和疑情。
一切是如此的自然。

首先，是自己选择了五戒为道德规范。
然后，愿意尽形寿学习下去。

感恩
身边的每一位善友。

因为有您的助缘，
是苦是乐，
增进了我生活的智慧。

因为爱自己

如果爱自己，就不要对自己太苛刻。
要懂得疼惜自己。
对别人好的同时，先要照顾个人的需要和感受。
这样才不会弄跨自己。
只因为我们还是凡夫菩萨，
没有不动的心，没有善巧方便，没有先结善缘。
所以只有把自己的身心安顿好后，才能去付出于别人。
善知识曾如此说过。
也更是我这几年用心去感受的亲身经验。

38妇女节

天下想不通的道理多的是。
很多东西不明白不了解，是正常的。
因为我们没有佛陀的智慧。
我们自寻烦恼，因为我们把自己的价值观套在别人身上。而忘记了别人是与自己完全不同的个体。
其实种种不一样的前生今世因缘，让我们在轮回的路上，有不一致的步伐，不一样的福报，拥有不同等的心智。
告诉自己，看别人不顺眼，是自己修行不够。
人身难得今已得，佛法难闻今已闻，接下来就得靠自己。
每一天即使多忙，也要记得在佛前求忏悔。
不要再和贪嗔痴烦恼相应而造下痛苦的轮回呀！
不要像出生在回教国家的妇女，她们面对的是完全不自由的生活。
前晚，有缘在我家和雅薇详谈，趁机多了解地球另一端的生活环境。
那儿两性的不平等，是那么的让人不安和愤怒。
我们这儿不处处被男人控制的女人，是如此的有福报。
我们还能庆祝38妇女节呢！
对尊重爱护同情女人的男人们，您们万岁！

开始结束

刚才因为太疲倦，躺在木板上，就这样子睡去。
小死一番，醒来时，周围一片黑暗。
是晚上了。
突然，感受到一阵阵的失落。
人生，最需要面对的是自己。
什么是开始，何时是结束。

新年2011

沉寂了两个月，是为了让身体康复也同时把握机会把心沉淀。
病了一场，更看清楚身边什么人事物是首要的，什么却是在紧急关头中不曾在自己的考量之内。
不重要的人事物，已经清楚的不成障碍。
已经放下的，不可以不小心多情地再提起。
原来，最放不下的，是自己希望生命能够继续延续下去的执着。
生是偶然的，死是必然的。这个虽也知道，可是
在这生苦和死苦之间。还有一个人人闻之色变的病苦呀！

’无常’，听得多，看得多，但发生在自己身上时，才知道纵然理论上能够接受，心里还是一样没有准备好。
告诉自己是时候更得好好用功了，不得浪费时间和心思在无谓的人事物上。
有空，多陪亲爱的家人，多读好书，静坐，省思，运动，园艺。
希望每一刻，都能欢喜和有智慧的活在当下。
也祝福人人如此。

这是我对2011年的期许，也是日后的生活方针。